Jeg må bare innrømme dette med én gang. Jeg er en skeptiker når det kommer til kosttilskudd. Spesielt vi kvinner blir tutet øynene og ørene fulle av alskens produkter. Kollagen – er ikke dette bare nok en ting vi voksne kvinner kan bruke penger på?
Vel, jeg har deltatt i mitt eget eksperiment. Superenkel forskning, med andre ord. Og det er jeg som har foreslått at jeg skal blogge om det. Bare så det er tydelig – ja, jeg får betalt for å gjøre jobben med å skrive disse ordene. Jeg lever av å skrive og holde skrivekurs. MEN det er jeg som på eget initiativ valgte å ta bilder gjennom prosessen, og det var før jeg tenkte at jeg skulle skrive noe som helst.
Hvordan startet det?
– Deg må jeg bli bedre kjent med, sa Sigrid.
Jeg hadde vært på oppdrag i Stavanger for hotelkjeden HEIMR (ikke-betalt reklame, hehe). Og der traff jeg Sigrid, som er en av eierne.
Av og til treffer man noen som man bare faller for. Og hos Sigrid og meg var det gjensidig. Hun inviterte meg på lunsj i Oslo, og så kom vi til å prate om dette med aldring. Selv er jeg glad tilhenger av å bli eldre, og jeg liker hvordan jeg (og andre!) ser ut.
Antakelig er jeg litt heldig genetisk også. Som ung hadde jeg fet hud og en del kviser. Og DET nyter jeg godt av nå. (I tillegg har jeg brukt veldig lite pudder, foundation og annet som dekker til huden i ansiktet opp gjennom årene. Og så jeg har blitt flink til å bruke solfaktor – det hører med!)
Uansett, Sigrid fortalte meg at hun også jobber med et selskap som heter Vild Nord. Et dansk/norsk selskap som driver med collagen. Vi snakket frem og tilbake mens vi tygget på deilig biff tartar på Nasjonalmuseet (også ubetalt reklame – mmm, det var godt!). Og så spurte Sigrid om jeg hadde lyst til å prøve.
Jaaa, hvorfor ikke? tenkte jeg.
Og her begynner historien. For jeg bestemte meg, helt på egenhånd, å se om det egentlig er sannhet i at collagen fungerer. Hvis du googler, kommer du til å se en haug med forskere som mener at dette bare er tull. Kanskje jeg skulle komme frem til samme konklusjon?
Collagen – det første bilde (OMG)
(Trodde aldri jeg skulle vise dette til noen andre. Urk.)
Jeg er nesten 61 år, og jeg får stadig høre at jeg ser ung ut. Det skulle man ikke tro på dette bildet, haha!
Bare for å balansere: Slik ser jeg ut på ett av mine nyeste promobilder med lekker belysning:
Foto: Truls Qvale. Stylist: Enora Olsen. (Løvvju both!)
De første ukene – små, positive tegn
Fra å ha fet hud som ung, har jeg som en voksen kvinne fått ganske tørr hud. (Utrolig nok kan det fortsatt komme en kvise en gang i blant. Forstå det den som vil.)
Jeg har ikke tenkt så mye over dette på dagtid. Men å våkne på natta og måtte smøre meg – det føltes ikke bra. Og jeg prøvde virkelig alt av fuktighetskremer, fra dyre til rimelige.
Pling – her kommer neste bilde, med time-stamp 17. august:
På’n igjen med nytt bilde.
Mulig at det er litt snillere lys i dette bildet – men jeg ser da forskjell?
Her har jeg hatt en deilig sommerferie, så det kan jo også påvirke resultatet.
Fordi jeg begynte å bli nysgjerrig for alvor, tok jeg et nytt bilde allerede 26. august.
Hmm…. Begynner der at skje noe? Ja?
Nå trenger jeg en liten pause fra disse bildene, kjenner jeg. Derfor over til dette temaet:
Hvilken type collagen skal jeg egentlig bruke?
Når jeg først bestemte meg for å gi collagen et ærlig forsøk, ble jeg fort overveldet av hvor mange varianter som finnes. Skulle det være collagen i kapsler eller pulver?
Vild Nord har dessuten flere collagenpulver-varianter, og jeg tenkte jo først at collagen var collagen. Men så fant jeg ut at de forskjellige typene kan være skreddersydd til ulike behov. Vild Nord har varianter for dem som trener mye, og for dem som ønsker ekstra næring til både hår og negler.
Jeg valgte å ta denne testen på Vild Nords sider: Collagen Compass.
Collagen Beauty Remedy, som var anbefalingen jeg fikk, er mest for huden, noe som passer perfekt for meg. Hår og negler har jeg nok av. (Dessuten inneholder Beauty Remedy både hyaluronsyre OG svenske blåbær.)
Min collagenrutine med marint collagen fra Vild Nord
For å si det slik, jeg har ingen rutine. Av og til tar jeg pulveret på morgen. Andre ganger på kvelden. For meg høres det rart ut å ha collagen i kaffe, siden kaffe er vanndrivende, men det er mange som velger å gjøre nettopp det (har jeg både lest og hørt). Selv sverger jeg til ananasjus, så får jeg en liten fruktfest på kjøpet.
Og det jeg faktisk legger merke til, er at jeg må følge opp. Hvis jeg glemmer å ta collagen en uke (jeg er mye på reise), kan jeg faktisk kjenne forskjellen. Da er det godt å komme hjem, skuffe en spiseskje med Collagen Beauty Remedy oppi koppen, blande pulveret med litt ananasjus og fylle på med mer jus.
På nettsidene til Vild Nord får du en haug med nydelige oppskriftstips. Det kan hende at andre har tid til å lage næringsrike smoothier på morra’n eller blande collagen i chiapudding. Ikke denne dama.
Mange typer collagen - hva er egentlig forskjellen?
Hvis du begynner å lete litt etter collagen, vil du oppdage ord som «marint collagen» og «hydrolysert collagen». Kort fortalt – alt er ikke det samme. «Marint collagen» kommer fra fisk, og det er det som brukes i Vild Nords produkter. Fordelen med marint collagen er at molekylene visstnok er små og lettere tas opp i kroppen. Det er et stort pluss for meg at collagenet kommer fra fisk, som er mer bærekraftig enn storfe.
Når det gjelder «hydrolysert» collagen, så betyr det rett og slett at collagenet er delt opp i mindre biter, noe som gjør det lettere å ta opp i kroppen. Tenker du at dette høres litt teknisk og uinteressant ut? Det gjorde jeg også, men jeg har lært at disse små bitene faktisk gjør en stor forskjell – kroppen kan lettere nyttiggjøre seg collagenet, og det betyr at huden (og resten av kroppen) får mest mulig ut av hvert glass ananasjuice med pulver.
Hva sier forskning om collagen?
Jeg skal innrømme at jeg var skeptisk til om forskning virkelig støtter opp om effekten av collagen. Noen studier viser at collagen kan bidra til bedre fuktighet og elastisitet i huden, noe jeg definitivt merker selv. Det kan kanskje ikke stoppe aldring, men det gir huden bedre støtte og gjør den smidigere, slik at de små linjene ikke blir så synlige.
Jeg har også lest at collagen kan hjelpe kroppen med å stimulere sin egen collagenproduksjon – en slags omvendt aldringseffekt, om du vil. For meg er det et stort pluss, for da gjør jeg jo faktisk noe som ikke bare bidrar til yngre hud på utsiden, men gir huden et lite boost innenfra. Og det gjør at jeg faktisk kjenner meg tryggere på at denne rutinen er verdt å fortsette med.
Og ja, det er også mange forskere som sier at collagen ikke har noen effekt.
Da er det på tide å vise deg neste bilde, med time-stamp 6. september:
Her begynner det å skje ting - spesielt rundt munnen, synes jeg. Og øynene, kanskje?
Jeg er ingen forsker, og jeg kan ikke garantere noe som helst. Men jeg synes uansett at jeg:
- SER forskjellen
- FØLER forskjellen
Dette har virkelig motivert meg til å fortsette, uansett hva forskere sier.
Etter noen måneder – collagenets langsiktige effekter
Nå begynte de virkelige resultatene å vise seg. Jeg merket at huden ikke bare var mykere, men også fastere og mer elastisk. Det er vanskelig å beskrive forskjellen, men huden kjennes mer «fyldig», noe som gir en jevnere overflate og gjør at huden ser yngre ut. Det er rett og slett ganske digg!
Etter å ha brukt marint collagen i noen måneder, kan jeg si at jeg ser en klar forskjell på huden min. Den føles mykere og fastere, og jeg har til og med fått noen komplimenter fra venner som spør hva slags «glød» jeg har fått. Aldri feil!
Spørsmål jeg får om collagen
Jeg går ikke akkurat rundt og plaprer om collagen i hverdagen, men av og til nevner jeg det for noen. Da er det to spørsmål som går igjen.
- Tror du virkelig at collagen fungerer?
Ja, og det er ærlig talt litt overraskende for meg å si. Etter flere måneder med daglig bruk merker jeg definitivt en forskjell. Huden min har fått et lite løft som jeg ikke trodde var mulig fra noe annet enn fuktighetskrem og serumer. - Må du ta det hver dag?
Ja og nei. Jeg tar det helst daglig fordi jeg føler at effekten vedlikeholdes bedre. Har jeg en travel uke der jeg glemmer det, merker jeg at huden føles litt tørrere. Men å ta en pause nå og da går sikkert helt fint, bare ikke la det bli til en langvarig pause.
Mine tips til deg som vurderer collagen
Har du lyst til å prøve collagen? Her er mine erfaringsbaserte tips.
Vær konsekvent – prøv å få collagen inn som en fast del av dagen din. Når det blir en vane, er det enklere å holde det gående.
Eksperimenter med smak og drikke - collagenpulver kan blandes i både mat og drikke. Finn ut hva som passer best for deg. Merk at noen typer collagen tåler varme, mens andre ikke gjør det!
Ta før- og etterbilder – det er ikke alltid lett å se forskjeller i speilet fra dag til dag, men bilder kan være en god motivasjon og gi deg en visuell bekreftelse på endringene.
Vær tålmodig – som nevnt, tar det noen uker før du merker forskjell, men med tålmodighet kommer resultatene.
Velg kvalitetsprodukter –se etter rent collagen med høy kvalitet fra et anerkjent merke.
Til slutt – hva synes jeg?
Fortsatt skeptisk? Nei.
Kommer jeg til å fortsette? Ja.
Usminket nattabilde fra meg til slutt. Time-stamp 2. november:
Jeg er kjempefornøyd! Både med marine collagen fra Vild Nord, og livet.
Fakta om marint collagen fra Vild Nord:
- Marint collagen fra viltfanget torsk fra Nordatlanteren
- MSC-sertifisert (oppfyller internasjonal praksis for bærekraftig fiske)
- Vild Nord marint collagen er blandet med naturlige ingredienser, som er minimalt prosessert for høy biotilgengelighet.
- Inneholder 5 gram marint collagen pr. dose.
- Dokumentert effekt fra 8-12 uker
